睡个好觉，人就会更慷慨？美最新研究：睡眠不足时帮助他人的意愿降低了

同理心和慷慨助人的品质至关重要，是文明社会的基础之一。但是来自美国加州大学伯克利分校的一项新研究表明，如果人们的睡眠不足，就不太愿意帮助别人。

为了深入了解睡眠会如何影响人们利他的意愿，研究人员从个人和社会的角度出发，进行了三项实验。近日，该研究团队在《公共科学图书馆生物期刊》（PLOSBiology）上发表了这项研究结果。

结果显示，睡眠的确会影响我们帮助他人的意愿，睡眠不足不仅会损害自己的身心健康，还会连累身边的人。

↑图据图虫创意

在第一个实验中，研究人员将24名成年受试者置于功能性磁共振成像仪（fMRI）中，分别在受试者睡了八个小时和一夜不眠后扫描他们的大脑，并对受试者进行了利他行为的测试。实验发现，睡眠充足时，受试者测试的得分高，更愿意帮助他人。但睡眠不足时，78%的人帮助他人的意愿降低了，而且就算是让受试者帮助家人朋友，结果也一样。扫描结果显示，睡眠不足时，受试者大脑中与社会认知有关的区域不太活跃，导致同情他人或试图了解他人的需求下降。

在第二个实验中，研究人员对136名健康成年人进行了为期4晚的监测，并在第二天对受试者进行了利他行为测试。实验结果也很类似，那些表示自己睡眠质量最差的人在测试中的得分也最低。

为了研究个体睡眠不足对社会的影响，研究人员分析了一个包含美国2001年至2016年间300万笔慈善捐款记录的数据库。他们发现，夏令时开始后，大多数州一天中少了一小时，很多人的睡眠由此受到了影响，这就导致捐款数量下降了10%。但是夏威夷和亚利桑那州的数据却没有呈现这种趋势，原因就是这两个州都没有使用夏令时。之后各地重新使用标准时间，一天中的时间变得正常，人们的睡眠没有受影响，所以捐赠记录也没有呈下降趋势。

这项研究的共同作者是来自加州大学伯克利分校的科学家艾提·本·西蒙，他在一份报道中说，“越来越多的研究（包括这项研究）表明睡眠不足不仅会影响个人，还会影响身边的人。你没有睡好，不仅会伤害自己的幸福感，还会影响你整个社交圈的幸福感，甚至包括陌生人。”

研究人员表示，改变睡眠不像改变性格那么难，所以重拾利他精神是有可能的。如果大家能保障自己有充足的睡眠，同时帮助他人做到这一点，就能让世界变得更美好。

红星新闻记者王雅林实习生梁宏

编辑官莉

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